8 Razões pelas quais o café descafeinado é tão bom

 

8 razões para você beber café descafeinado

Se você é como a maioria das pessoas, provavelmente pensa no café descafeinado como uma versão diluída do verdadeiro. 

Mas e se disséssemos que existem muitos motivos para beber café descafeinado – motivos que nada têm a ver com evitar a cafeína? 

Aqui estão oito benefícios de beber café descafeinado:

1. Menor ácido

O café descafeinado tem menos ácido do que o café normal. Isso significa que é mais suave para o estômago e pode ser mais fácil para a digestão. 

O café descafeinado também tem baixo teor de cafeína e tem um sabor mais suave de nozes. 

Embora seja preferido por muitas pessoas que gostam de observar a ingestão de cafeína, alguns amantes do café afirmam que nunca beberiam descafeinado porque não apreciariam o sabor. 

2. Uma fonte de antioxidantes

O café descafeinado contém antioxidantes, que podem ajudar a proteger o corpo contra doenças.

Além disso, pesquisas sugerem que os antioxidantes podem ajudar a melhorar a saúde do coração e proteger contra o câncer.

Isso ocorre porque os antioxidantes eliminam toxinas prejudiciais e radicais livres do corpo, que podem danificar as células e causar doenças. 

O café descafeinado também é uma boa fonte de magnésio, potássio e outros minerais importantes para uma boa saúde.

3. Proteção contra doenças

Alguns estudos demonstraram que o café descafeinado pode ajudar a proteger contra a doença de Parkinson e outras formas de demência.

Esta é uma boa notícia para os consumidores de café que procuram reduzir a ingestão de cafeína ou para aqueles que não podem beber café com cafeína por motivos de saúde.

Apenas certifique-se de escolher marcas de qualidade que não utilizem produtos químicos agressivos no processo de descafeinação.

4. Ingestão de baixas calorias

O café descafeinado pode ajudá-lo a manter um peso saudável, pois tem menos calorias do que o café normal.

Uma única xícara de café descafeinado tem apenas duas calorias, em comparação com as 95 calorias de uma xícara de café normal. 

Isso pode representar uma diferença significativa se você beber várias xícaras de café por dia. 

O café descafeinado também contém antioxidantes que podem ajudar a proteger o corpo contra doenças.

5. Menos cafeína

O café descafeinado é uma ótima opção para pessoas sensíveis à cafeína ou que desejam evitar seus efeitos. 

O café descafeinado é o café que teve a maior parte da cafeína removida. Ainda tem muitos dos mesmos sabores e características do café normal.

Existem muitos tipos diferentes de café descafeinado disponíveis. 

Alguns cafés descafeinados são feitos de grãos Arábica, enquanto outros são feitos de grãos Robusta. 

Os grãos Arábica tendem a ter um sabor mais suave do que os grãos Robusta. Existem também muitas marcas diferentes de café descafeinado disponíveis.

6. Adequado para mulheres grávidas

O café descafeinado também é uma boa opção para mulheres grávidas.

A cafeína pode ser prejudicial ao bebê em desenvolvimento, por isso as mulheres grávidas devem evitar beber café regularmente. 

O café descafeinado não contém cafeína, por isso é uma escolha segura para mulheres grávidas.

As mulheres grávidas devem beber cerca de duas xícaras de café descafeinado por dia. 

Isto irá fornecer-lhes os nutrientes de que necessitam, sem expor o bebé a demasiada cafeína. 

7. Sem refluxo ácido

Se você sofre de refluxo ácido, o café descafeinado pode ser uma escolha melhor do que o café. 

O refluxo ácido ocorre quando o ácido do estômago flui para o esôfago, o que pode causar azia e outros sintomas.

O café pode piorar o refluxo ácido porque pode relaxar o esfíncter na parte inferior do estômago. 

Isso permite que o ácido estomacal flua para o esôfago, o que pode agravar os sintomas de refluxo.

8. Reduz o colesterol

O café descafeinado com cafeína reduzida também pode trazer alguns benefícios à saúde. Pode ser usado para reduzir os níveis de colesterol no corpo. 

Ele tem altos níveis de ácido clorogênico, que é um antioxidante natural que pode ajudar a proteger as células contra danos.

O ácido clorogênico estimula o metabolismo e reduz o armazenamento de gordura no fígado, o que reduz a produção de colesterol. 

Qual é o teor de cafeína no café descafeinado?

Uma xícara média de café descafeinado contém cerca de 2 a 6 mg de cafeína. 

Esta é uma quantidade muito menor do que o café normal, que contém cerca de 80-180mg de cafeína por xícara.

Posso beber tanto café descafeinado quanto quiser?

Não, você ainda deve moderar a ingestão de café descafeinado. 

Embora tenha menos cafeína do que o café normal, ainda contém alguma cafeína. 

O café descafeinado combina bem com bebida gelada?

Joonas Jokiniemi, especialista em café e fundador da Coffee Maister, recomenda que você também experimente fazer uma bebida gelada com grãos de café descafeinado. 

É uma bebida de verão refrescante e suave que você pode beber a qualquer hora do dia sem perder o sono.

Quem pode beber café descafeinado?

Pessoas de todas as idades podem aproveitar os benefícios do café descafeinado. 

Qualquer pessoa sensível à cafeína deve considerar mudar para o café descafeinado, pois ele não contém cafeína.

Conclusão:

O café descafeinado tem muitos benefícios que fazem valer a pena beber.

Não é apenas para pessoas que não podem beber cafeína, mas também para aqueles que procuram obter benefícios para a saúde sem agitação. 

Esperamos que você goste dessas 8 razões pelas quais o café descafeinado é tão bom! 

Então, da próxima vez que você procurar uma bebida deliciosa e saudável, considere pegar uma caneca de café descafeinado!

Até a próxima xícara de café!!!